夏天油脂分泌旺盛怎么办 油脂分泌过多怎么办

夏天油脂分泌旺盛，可以做好皮肤的清洁工作、大量补充水分、适量补充油脂以及调整饮食和作息习惯等，这些方法能有效的缓解油脂分泌旺盛的问题。

夏天气温较高，皮肤水分容易蒸发，皮肤就会缺水干燥，这时皮脂腺就会自动分泌大量的油脂来解决皮肤干燥的问题，从而导致油脂分泌旺盛的问题。

做好皮肤的清洁工作。

皮肤的清洁工作是解决油脂分泌旺盛的关键，皮肤清洁不到位，护肤品的营养就不能很好的被吸收，就会导致油脂分泌过剩。因此，要仔细卸妆，就算只涂抹防晒霜，最好也要卸妆，可以选择温和的卸妆产品；另外，洁面产品可以选择滋润保湿型，洗脸的次数不要过于频繁，早晚各一次就可以，适度清洁才能缓解油脂分泌过剩的问题。

按照肌肤需求进行补水保湿。

油脂分泌过剩的问题出现不要单纯盲目的控油，一味的控油只会加重油脂分泌过剩的情况，这时要根据肌肤的需求采取措施。

如果是干皮，就要使用补水保湿的水乳，夜间增加保湿面霜和精华液，有利于肌肤补水，还能锁住水分，防止水分蒸发，适当使用补水面膜；如果是油皮，使用清爽保湿型水乳，面霜和精华液根据需求添加，不建议使用面膜，但可以使用化妆水湿敷。

调整饮食和作息习惯。

夏天是肝火高升的季节，就会导致体内产生湿热，体内的毒素就不能及时排出体外，就只能反应到皮肤上分泌过量油脂，所以针对这种情况，在饮食上要避免辛辣刺激的食物，多吃含有蛋白质、维生素B和E的食物；作息方面，要避免熬夜，保持充足的睡眠。另外，肝火高升，情绪也会不好，要调整心态，稳定情绪。

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