口服烟酰胺能美白吗 口服烟酰胺还是外用好

口服烟酰胺不能美白，烟酰胺是维生素B3的衍生物，维生素B3是水溶性维生素，不会在体内储存，烟酰胺在体内的作用主要是防治糙皮病，改善人体营养。

烟酰胺的美白作用明显，能够抑制黑色素的形成，同时淡化已经生成的黑色素，而且烟酰胺还有抗衰老、修复、控油、锁水的作用，是很多人的护肤首选。

烟酰胺是烟酸衍生物，是水溶性的，在肠胃内容易被吸收，吸收后分布到全身的**，在人体内参与能量代谢，改善人体营养，预防治疗糙皮病。

口服烟酰胺美白没有依据，烟酰胺的浓度至少需要达到3%，才能够起到美白的作用，以汗液作为载体，到达皮肤表面的烟酰胺浓度达不到要求，对美白没有效果。

烟酰胺达到一定程度时，黑色素细胞中黑素小体的运动速率增加，烟酰胺抑制黑素小体聚集；而且烟酰胺参与黑色素的转运过程，加快黑素小体的运动速率。烟酰胺调控黑素小体的运动速率，抑制黑色素形成，淡化已经生成的黑色素。

烟酰胺还能够调节NADP和NADPH的*衡，阻止细胞内发生糖基化反应，改善肤色暗黄无光的情况。

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