睡觉可以带束腰吗 束腰带真的能瘦腰吗

 睡觉的时候不能带束腰，人在入睡时身体会自然放松下来，束腰会对腰部造成**，对人体血液循环有一定的**作用，不仅起不到好的作用，可能对骨骼或者身体造成伤害。

束腰带能够起到塑形作用，它的佩戴并不是时间越久越好，每天只要佩戴六小时就足够了，吃饭还有睡觉的时候最好不要带束腰带，束腰带会对腹部起到勒紧作用，可能**到肠胃，吃饭时很很容易产生不适感，建议吃饭时间不要佩带束腰。

入睡时佩带束腰也不是明智做法，它的勒紧感会在身体放松的时候带来**，可能造成腰部的疼痛。其次，带束腰睡觉还会对呼吸产生一定的不良影响，可能影响到氧气的供应。

带束腰睡觉就像带了一个枷锁，会产生不舒适感，不利于深度睡眠。睡眠不仅是人体养精蓄锐的过程，更是体内细胞加速新陈代谢的过程，有束腰卡在腰部容易影响血液循环的流速。

带束腰一定要注意松紧度，束腰系的过紧可能会产生胸闷等症状，过松可能起不到塑形作用，最好的松紧度是束腰和腰部之间留有能够放进一只手的间隔，这才是最稳妥，将风险降低到最小的系束腰方法。

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