糙米粥是常见的一种食材，如果在糙米里面加点海鲜、木耳做成海鲜糙米木耳粥岂不是更加营养美味。
食材
1
主料：糙米1勺
其它食材：***适量、蛤蜊干适量、鱿鱼干适量、开洋适量。
做法步骤
2
1.提前几个小时把开洋、蛤蜊干和鱿鱼干冲洗干净并且稍微泡发。
2.然后去掉脏东西，鱿鱼干撕成鱿鱼圈。
3.高压锅里面加入一勺淘洗干净的糙米。
4.加压煮二十分钟之后加入泡好的***。
5.然后加入开洋等，熬煮到稠即可。
功效
3
滋阴润燥、增强免疫力
成果图
4
疾病预防
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