喉咙痛吃**柑上火吗,**柑最多一天吃几个 吃**柑上火吗

**柑是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，喉咙痛**柑上火吗？下面一起来看看吧！

喉咙痛吃**柑上火吗

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喉咙痛吃**柑不会上火。

**柑味甘、性*，食用**柑会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，**柑吃了不上火，**柑在秋冬季节上市，此时天气干燥，吃**柑可以为身体补充水分，还有生津、润燥等功效，因此，适量食用**柑还有降火的作用。

**柑最多一天吃几个

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**柑的大小不一，通常以克重为体量单位，建议吃200—300克为宜。

**柑味甘酸，含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、柠檬酸、维生素P、钙、磷、钾、胡萝卜素等营养成分，适量食用可生津开胃、促进消化、润肠通便、润肺止咳，但不宜多吃，以免刺激肠胃，加重体内寒气，导致身体不适，建议每日食用200—300克左右为好，即可满足人体一天对食用**柑的营养需求，又能避免多吃**柑导致的身体不适问题。

**柑为什么有苦味

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**柑有苦味可能是两个原因导致的：

第一个原因就是**柑的品种问题，品种差的**柑苦是很正常的。

第二个原因就是**柑坏掉了，这种情况下最好还是不要吃了。

**柑的禁忌人群

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1、**柑含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，脾胃虚弱的人不能多吃。

2、**柑中含有叶红质，如果一次性摄入过多，血中含量骤增并大量存积在皮肤内，可导致手掌、手指、足掌等部位皮肤发黄，医学上称此病为“胡萝卜素血症”。

3、**柑所含糖分非常高，糖尿病人食用尤其要慎重。

疾病预防  

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