保鲜膜相信很多人都不陌生，而除了用来保鲜菜品之外，还能用来减肥，也是目前比较流行的一种减肥方法，那么保鲜膜减肥法的危害是什么呢？保鲜膜减肥方法要包多长时间呢？以下为你解答。
1、保鲜膜减肥法减掉的只是体内的水分，脂肪燃烧的比例较少，若是喝足了水分就会出现反弹的情况。
2、保鲜膜减肥法会将身体用保鲜**裹，细胞因为不能正常代谢而出现失水情况，也会影响到汗液的正常排出，时间一长可能会出现皮肤红肿等过敏情况。
3、市面上有的保鲜膜中加入了抗氧化剂、重金属等稳定剂，若是直接长期接触皮肤，可能会对人体肌肤造成一定的伤害，常伴有皮肤褶皱、干瘪等情况。
一般建议包10分钟左右。
用保鲜**裹肌肤虽然有一定的减肥效果，但是包裹的时间不宜过长，以免引起湿疹等皮肤疾病，还有可能被细菌感染出现过敏情况，甚至细胞代谢异常的失水，因此，一般建议用保鲜**10分钟左右即可，另外，保鲜膜减肥之后，需要将表面的汗渍清洗干净。
保鲜膜减肥方法是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，主要是减去体内水分而不是脂肪肥肉，原理与利尿剂相差不多，短期之内瘦身人群可以使用，效果不错，但是长期减肥人群并不推荐使用，比较容易反弹，一般建议减肥最好搭配合理的运动、饮食、睡眠等，才能有比较长久的效果，只是其过程比较漫长。
保鲜膜瘦腿的步骤如下：
1、将腿部的赃物清理干净，并用毛巾擦拭水分。
2、接着在腿部均匀的涂抹上减肥霜。
3、然后用手按摩10秒以上，重复按摩3次。
4、当腿部有发热干净，用保鲜膜裹住大腿，注意不留缝隙。
5、10分钟后去掉保鲜膜，用温水冲洗干净即可。