阳虚体质怎么调理 阳虚体质者的全面调养

看过中医的人，总会被中医说成阳虚或阴虚体质，很多人虽然了解这种体质是中医特有的，但是阳虚体质怎么调理这种问题却仍是不太**，那今天就为大家来“普及”一下，阳虚体质的人该怎么调理。

阳虚体质需精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

阳虚体质需环境调摄

阳虚体质的人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

阳虚体质需体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。

看过中医的人，总会被中医说成阳虚或阴虚体质，很多人虽然了解这种体质是中医特有的，但是阳虚体质怎么调理这种问题却仍是不太**，那今天就为大家来“普及”一下，阳虚体质的人该怎么调理。

阳虚体质需饮食调养

应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。

阳虚体质可药物调理

可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、*羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。但是药物，建议遵医嘱使用。

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