美容养颜的食物 教你做两样超级养颜的膳食哦

各位吃货宝宝们的福利来了啊，我们*日身体营养及水分都时时在流失，那么今天就教大家怎么吃好吃的还能有美容的功效哦

美容养颜的食物

红薯淮枣糖水

材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。

做法：

1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、**，切成滚刀块待用。

2、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。

功效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。

绿豆汤

材料：绿豆、冰糖、苏打粉

做法：

1、煮绿豆汤时先在水中加入半勺苏打一起煮，能够让绿豆快速煮开花，只有煮到浓稠，口感才更好哦~

2、一般大火滚开后转小火慢慢煮一小时，出锅前加入冰糖，这样的绿豆汤浓郁香甜十分好喝。

健康 红薯 红薯 绿豆汤 饮食小常识  

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