早上起床困难怎么办 教你一分钟快速起床

早上起床困难怎么办，教你一分钟快速起床，动感音乐快放起来吧。

早上起床困难怎么办

相信不少小伙伴的闹钟都调成了这样↓

如果冬天没有赖过床

还怎么谈人生啊

真的不是我懒

而是床把我拉住了啊

不信？你看↓

可素

介样还怎么做汉纸，怎么吃包纸

既然这样

湖小微就教大家几招冬季起床法

亲测有效

悄悄的 一般人我不告诉他

1把灯都打开

是不是睁开眼都特别困难？

记得醒来后，第一件事情就是开灯

（虽然内心是崩溃的）

让明亮的灯光把你照醒吧

2喝杯温开水

一个人晚上水分流失大概是450毫升

特别是每天吹空调，开暖气

所以早上起床喝一杯水是必不可少的

为了避免冰水对胃的刺激

所以一杯温开水是最佳的选择

（快来快来，好好喝）

3动感音乐听起来

动词打次，everybody一起来

我们的大脑习惯忽视熟悉的声音

所以需要用一些节奏感强的音乐作为闹铃声

音乐会促进脑子氧气和血液的流动

也会让你的身体跟着节奏动起来

可别设什么摇篮曲 

湖小微敢保证你的老板会亲自打电话叫你起床

早上起床困难怎么办，教你一分钟快速起床，动感音乐快放起来吧。

4用美食来迎接新的一天

对于资深吃货的湖小微来说

最大的**就是美食了

用美味的早餐来迎接新的一天最好不过了

有早餐 小微我都**不住我寄己要爬起床了

经过一晚的禁食

早餐能为身体和大脑提供能量

并且专家研究发现

早餐能够帮助人体稳定血糖水*

从而调节食欲和能量

5让大脑跟着身体醒来

每天人的大脑都会做出上百个决定

所以大脑不跟着身体醒来那怎么行

具体方法是早上起床后，离开床铺

在洗漱前给自己一段冥想的时间

研究表明，冥想不仅可以提高***

还有助于缓解焦虑，提高记忆力

想变聪明，还不赶快行动起来

6保证足够的睡眠

人生都已经如此的艰难了 

觉都还睡不够可怎么办

根据研究发现

每晚睡够7个小时的人身体最健康

如果你想睡够7小时又想早早起床

那晚上就别熬夜嗨了 

骚年 赶紧洗洗睡吧

让你一早以良好的状态开始

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