什么时候喝蜂蜜水最好 这五个时间效果佳
什么时候喝蜂蜜水最好
众所周知，喝蜂蜜对身体好，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，具有非常好的养生功效。
蜂蜜の指南
蜂蜜（honey）
成分：
葡萄糖和果糖等单糖，各种矿物质，酶类，维生素等
用途：
护肤美容、补血润燥，缓解便秘，清热解毒，提高免疫力等
虽然蜂蜜是公认的优质食物，但是要提醒各位朋友：蜂蜜虽然好，可饮用蜂蜜有很大的学问，进食需谨慎。选择正确的时间饮用才能为大家带来极佳的效果！
早晨喝蜂蜜 让一天精神充沛
清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
>>>泡水小贴士<<<
每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可
午后一杯蜂蜜水 补充精力
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
>>>泡水小贴士<<<
下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮
睡前一杯蜂蜜水 安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
什么时候喝蜂蜜水最好，这五个时间效果佳，喜欢喝蜂蜜水的朋友得注意了。
睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好
餐后一杯蜂蜜水 消食助消化
蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
>>>泡水小贴士<<<
餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水
饭前一杯蜂蜜水 抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
>>>泡水小贴士<<<
进食前1—1.5小时的时候，食用半杯蜂蜜水
“记住这5个时间段
喝出健康好身体
”
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