红毛丹的营养价值及禁忌 食用红毛丹竟然有这么多好处

红毛丹是一种营养价值十分丰富的很有名的水果，由于其外表长的是红毛，所以叫做红毛丹。那么，具体红毛丹的营养价值有哪些？吃红毛丹的好处是什么？一起来了解下吧。

红毛丹的功效与作用

1、提供能量

红毛丹富含碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的零食，确保大脑的功能充足，使人体保持充足的脑力，尤其适合办公室内的脑力工作者食用。如果你经常感觉到烦躁，还有气血不足的话，可以吃红毛丹，可以让你感觉到身体的缓解，而且还可以补充能量。

2、调节代谢

人体各种代谢功能离不开维生素B族的协调，包含维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等多种维生素。而红毛丹中恰恰含有大量的维生素B，常食红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。

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