哪些水果吃了容易发胖

哪些水果吃了容易发胖，这七种吃了容易发胖的水果，你一定要少吃啊！

哪些水果吃了容易发胖

01

芒果

相信有很多人向小编一样都喜欢吃芒果，可是芒果富含蛋白质和维生素，含糖量在各种水果中首屈一指，所以芒果吃多了会造成体内脂肪的累积，造成身体发胖。

02

榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。吃榴莲需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

03

西瓜

大家认为最不可能发胖的西瓜，它的糖分具有特别高的热量，同样可以导致人体发胖。

04

葡萄

白天温度高，光合作用强，制造葡萄糖多，而晚上气温低的话,呼吸作用弱，消耗的葡萄糖少，这样总的葡萄糖积累量会较高。
哪些水果吃了容易发胖，这七种吃了容易发胖的水果，你一定要少吃啊！

06

释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

07

提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

上一页

健康 饮食小常识 饮食小常识 水果养生  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z