有**坚果之称的是什么 吃很多坚果对人的健康有影响吗
有**坚果之称的是花生。花生虽然原产于南美洲，但是花生在我国的种植历史也有400多年了，如今已经成为了很多市民日常经常吃到的坚果之一，并且花生在我国的种植范围也非常广泛，因此历来素有**坚果之称。以上就是关于问题“有**坚果之称的是什么”的解答。接下来是关于坚果的一些补充内容，有兴趣的观众可以继续观看。
关于坚果的补充
1、坚果的介绍：坚果是闭果的其中一个分类，坚果的果皮通常都比较坚硬，有的还需要通过工具才能打开。
2、坚果的营养：坚果虽然自身果皮坚硬，吃起来不方便。但是坚果本身的营养价值普遍很高，像蛋白质、矿物质以及维生素等对人体有益的物质都含有较多。
3、坚果的功效：由于坚果自身的微量元素对人体来说是很宝贵的，因此适量地食用坚果有帮助人体调节内分泌以及舒缓心情等功效。
4、坚果的搭配：吃坚果的时候可以不仅只吃一个种类的坚果，比如有的坚果富含蛋白质，而有的富含膳食纤维，因此可以将不同种类的坚果混合搭配食用，这样更有益于人的身体健康。
吃很多坚果对人的健康有影响吗
吃很多坚果对人的健康是有一定的影响的。虽然坚果本身的营养价值很高，适量食用有益身体健康，但是大部分坚果的脂肪含量也很高，像瓜子甚至可以用来榨油，因此坚果可以适量吃但是不能没有节制的吃。以上就是关于问题“有**坚果之称的是什么”以及“吃很多坚果对人的健康有影响吗”的解答。
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