空腹喝橄榄油的危害

空腹橄榄油喝多的话，可能会引起腹泻的症状，所以要适量饮用，橄榄油好处虽然比较多，但不宜长期食用。

食用橄榄油的好处：适量食用橄榄油的话能增加血小板里面的油酸含量，这样的话可以防止血小板发生凝结，也可以刺激骨骼的生长和发育，帮助胃肠道吸收钙物质以及锌元素，同时也防止骨质疏松情况。另外，能防止皮肤出现损伤及衰老，保持皮肤最基本的润滑度和光泽，也可以促进全身的血液循环，从而达到了延年益寿以及强心的作用，同时使得人的精力变得更加充沛，能调节脂蛋白的比例，预防动脉梗塞。

橄榄油富含维生素E，易于皮肤吸收，有助于保持女性的体态美，可以有效防治便秘。橄榄油有润滑肠道的作用，针对便秘性肥胖，可以帮助通畅大便，对于减肥是有帮助的。

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