吃枣为什么拉肚子

枣是生活中很常见的东西，很多人在*时都喜欢吃枣，适当的吃枣不仅可以提高身体的抵抗力，而且还具有补血益气的作用，对于身体健康来讲，好处是非常多的，但是有些人在吃枣之后出现肚子疼拉肚子的现象。吃枣肚子疼拉肚子有可能是枣吃多了引起的，尤其是肠胃不好的人，吃多了不利于消化还会出现腹痛、肚子胀、胃胀，泛酸，烧心等不适感。

还有可能是由于红枣是含铁量比较多的，有些人是吃了消化不好导致肚子疼，过一段时间就没事。

红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。  其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

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