葡萄籽要嚼碎吃吗

葡萄籽可以不嚼碎吃的，如果嚼碎吃的话又苦又涩，而且有点难以下咽。如果想要吃葡萄籽的话，可以将葡萄籽榨油后再食用，可以收集葡萄籽晒干，然后去榨油的地方提炼，最后可以获取葡萄籽的精华物质，这样能充分发挥葡萄籽的营养，食用之后对于人的身体是有一定的好处，确实对改善人体健康有重要作用。

食用葡萄籽的功效与作用：

1、食用葡萄籽的话，一般能抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调引起的皮肤干燥。

2、食用葡萄籽的话，能够减少皱纹，延缓衰老。

3、食用葡萄籽的话，可以保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑、减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑的功效。

4、葡萄籽含有丰富的油脂，可以有效地降低血脂，对心脑血管疾病的预防和改善有一定作用。

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