花生和牛奶可以同食吗

花生和牛奶都是人们非常喜欢吃的食物，有的人便想将这两种食物放在一起吃，那么，花生和牛奶可以一起吃吗?

花生和牛奶可以一起吃，因为花生和牛奶放在一起不会产生任何的冲突。花生富含维生素K，维生素K对于止血具有独特的作用，用于多种出血性疾病的止血。花生中的维生素E也非常丰富，可以增强记忆，同时能够延缓衰老，对皮肤也具有非常好的滋润效果。其含有的维生素C可以降低人体的胆固醇，因此动脉硬化、高血压以及冠心病的患者，就需要多吃一些花生。

每一天喝一杯牛奶，可以为一天的活动提供充分的营养，如果晚上喝牛奶的话，还能够帮助人们迅速入眠，加快人体对各种营养的吸收。

花生和牛奶可以一起吃，那么，具体怎么吃呢?牛奶炖花生就非常的不错。将银耳泡发，去蒂后用手撕成小朵，然后将枸杞子、花生仁洗干净。将银耳、枸杞子、花生仁、冰糖放进锅中煮，等到花生仁煮烂之后便可以了，然后再放进去牛奶，味道非常不错。

花生和牛奶可以一起吃，两种物质放在一起营养更加丰富，不仅可以为人体补充各种营养，而且还可以美白、滋润皮肤，非常不错的搭配。

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