芝士补钙吗

很多人会经常去吃西餐，西餐中各种各样的食物总是会有芝士的搭配，那芝士补钙吗？补钙的效果又是怎么样的?

芝士的补钙效果还是很不错的，奶制品里面属芝士的补钙效果最好，奶制品也是非常不错的补钙食物，奶酪恰恰是含钙最多的奶制品，而且这种钙也非常容易吸收。多吃芝士可以增强人类的抵抗力，还可以促进新陈代谢以及提高人体的强力活力，保护眼睛，更是保持了肌肉的健美，多吃芝士还可以促进肠胃的蠕动，奶酪里面有丰富的乳酸菌，具有一定的保健作用，可以维持人体肠道里面正常的菌群，还可以预防便秘以及腹泻方面的问题。

芝士是补钙效果非常好，而且多吃芝士的小朋友牙齿保护的也是非常好的，在吃饭的时候来一些奶酪知识，有助于防止龋齿产生，可以增加牙齿表面的含钙量。芝士不论是大人吃还是孩子吃，效果都非常不错。

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