·通过吞咽打开耳咽管，吞咽会促使**耳咽管的肌肉收缩，进而打开耳咽管。当它们重新打开时，很可能会听到咔嗒声。
·打哈欠。打哈欠和吞咽是相同的原理，会让**耳咽管的肌肉收缩，促使耳咽管迅速打开。
·嚼口香糖。口香糖也能让肌肉收缩，打开耳咽管。一直嚼到耳朵听到咔嗒声。
·用鼻子缓缓呼气。深呼吸，保持嘴巴紧闭，捏着鼻子直到鼻孔几乎关闭，然后用鼻子慢慢地用力呼气，听到咔嗒声就表示已经成功。
·用洗鼻壶疏通鼻窦。可以用洗鼻壶冲洗鼻窦，缓解包括鼻塞在内的鼻窦症状，在洗鼻壶中装满无菌溶液或蒸馏水，头部倾斜45度，将壶嘴对准上面的鼻孔。慢慢倒入溶液，让它从底下的鼻孔流出来。
·通过吸入蒸汽打开鼻腔。将沸水倒入一个大碗，然后用毛巾盖着头，伏在碗上，用鼻子慢慢呼吸，让蒸汽稀释和松开鼻涕，把积聚的鼻涕吐出来。
·如果感冒、过敏或鼻窦受感染，服用非处方鼻腔减充血剂。由于耳咽管连接耳朵后方的鼻咽部到中耳，所以耳朵堵塞往往是鼻窦堵塞造成的，减充血剂缓解鼻窦堵塞，进而帮助疏通耳朵。
·使用外用鼻内类固醇喷剂。它们可以缓解鼻腔内部肿胀，进而减轻鼻子和耳朵堵塞。
·如果有过敏症状，服用抗组胺剂。过敏不加以治疗的话，会刺激鼻窦，引发鼻塞，进而造成耳朵堵塞，搭飞机前1小时服用抗组胺剂，可以帮助避免耳内压力过大。
·如果耳朵严重或持续疼痛，一定要去看医生。耳朵在自我治疗后的几个小时内应该会感觉舒服多了，如果情况没有好转，就要就医检查。
·把头歪向一侧，将2到3滴水、盐水或双氧水滴入耳朵。受影响的耳朵应该朝上，另一侧耳朵则朝下，最好使用滴管，以免滴入过多。
·至少等待1分钟，让液体往下流进耳朵里面。重力会让液体往下流，软化里面的耳垢，整个过程只需要一分钟左右。
·把头歪向另一侧，好让耳垢排出来。松脱的耳垢会开始在重力的帮助下排出，可以在耳朵下面放一条毛巾接住它，也可以用球形注射器吸出松脱的耳垢。
·通过吞咽打开耳咽管，吞咽会促使**耳咽管的肌肉收缩，进而打开耳咽管。当它们重新打开时，很可能会听到咔嗒声。
·如果感冒、过敏或鼻窦受感染，服用非处方鼻腔减充血剂。由于耳咽管连接耳朵后方的鼻咽部到中耳，所以耳朵堵塞往往是鼻窦堵塞造成的，减充血剂缓解鼻窦堵塞，进而帮助疏通耳朵。
·如果耳朵严重或持续疼痛，一定要去看医生。耳朵在自我治疗后的几个小时内应该会感觉舒服多了，如果情况没有好转，就要就医检查。
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