轻断食健康瘦身5天正常饮食加2天轻断食
第一、 轻断食的基本原则是，在一周内选择两天来进行断食，在断食日要尽量减少饮食，其他五天可以正常饮食，只要不严重过量即可。
第二、 根据被普遍推崇的麦克尔原则，拉长禁食时间比少量多餐的效果要好。少量多餐有损身体健康，不进食的时间越长，对大脑还有益处。 
第三、 根据研究员的解释，人在进食的时候，身体都在囤积脂肪，禁食几小时之后，身体便开始燃脂，所以，只要轻断食就可以稳定的减轻体重。 
第四、 断食日选择的食物一定要高蛋白低血糖，这是降低饥饿感的法宝。 
陌上花开，拈一朵微笑润锦年，流花紫陌，吟唱邂逅的繁华，我怀里抱着的是一匹狼，那些没人听懂的故事，陌陌红尘，谁的城里****。
本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。