健**活方式包含哪些

健康的生活方式包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理*衡四个方面。

合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的；适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量；戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量；过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。

篱落晚烟，灼灼桃花候。烟火处、千里婵娟，惹谁堪搂？才借壶酒溪云，暗自闲愁，一人山光独守。

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