吃牛油果有什么好处 丑陋的外表下蕴含着富有营养的身躯 吃牛油果皮肤会变好吗

吃牛油果有什么好处呢？你别看牛油果身披着一件凹凸不*的“外衣”，看上去给人一种丑陋之感，但是它却身躯却富含大量的维生素、蛋白质等有益成分，不仅能够帮助降低胆固醇，还能降低癌症和心脏病的几率。除此之外，牛油果可以促进消化、保护**、美容养颜以及减肥瘦身等等。吃牛油果的好处多多，接下来带你一探究竟。

牛油果

1、抗氧抗衰老。它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

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2、丰胸。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部**弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏。经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

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4、美容。牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症。油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

6、保护**健康。因为牛油果长的很像**，能够保护女性的**和**颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能*衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

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