立冬的下一个节气是什么?小雪应该如何养生(防寒保暖)
解答：立冬**着冬天的开始，从古至今立冬都是比较重要的节气，这说明寒冷的冬天即将到来了。立冬之后就是小雪，在每年公历的22月22-23日。小雪天气比较寒冷，应该做好防寒工作避免生病。
立冬的下一个节气是什么
立冬的后一个节气就是小雪，这是***节气中的第20个，也是冬天所有节气的第2个。进入小雪之后，**很多地区开始刮大风，温度急剧下降最终达到0℃以下。因为地面没有冷到极致，所以虽然会下雪但是比较小，称之为小雪。
这个时候阴气下降阳气上升，世界万物都开始逐渐衰败，寒冷的冬天也要到来了，人们应该做好防范。
小雪如何养生
1、多吃叶酸食物
小雪时节**着冬天的开始，同时这个寒冷的季节容易诱发抑郁症。那么可以多吃含有叶酸的食物，10种治疗抑郁症的食物也是富含叶酸的，另外作为人体最缺乏的10种维生素中的一种，叶酸是人们比较需要的。
可以多吃全麦面包谷物等等，可以更好改善人的情绪，对于抑郁症有比较好的改善，可以让人更加*和舒缓。
2、做好防寒保暖工作
小雪的时候已经开始冷了，可能会刮风很冷。所以要做好防护工作，带好帽子等等，避免遭受风寒。
是否应该加衣服要根据实际天气情况来定，不过一次不要加太多衣服，感觉差不多了不冷了就可以不加了。假如感觉穿多了可以适当减少一些。冬天天气相对干燥应该多喝水补水，同时室内保持一定湿润，可以使用加湿器进行辅助。
3、早睡晚起
小雪节气需要增强体质，让身体更加强健一些。充足的睡眠是很重要的，最好在十点之前就睡觉，超过**睡觉人体免疫力会有所下降，也比较容易受寒。早上可以适当晚起一些，避免生病。
可以每天晚上坚持用热水泡脚，促进血液循环，更好刺激穴位让身体舒服。其实泡脚还可以让人睡眠质量更好，第二天就可以有更多的精力去工作。
茫茫人海，芸芸众生，岁月，是心中的一条河，时而静默，时而澎湃如歌。成熟的，其实不是岁月，而是经历。我们，虽然不能拥有整个世界，但是可以拥有自己的世界。
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