扇贝肉的营养及功效：提高免疫力(可以预防癌症)

扇贝肉不仅味道鲜美，它的营养价值极高，对人体有着很多好处。所以很多人都喜欢食用扇贝肉，那么扇贝**体的营养及功效是怎样的呢?一起来了解一下吧。

扇贝肉的营养及功效

健脾和胃

扇贝能够暖胃，可以治疗胃寒症，同时对于脾气虚弱，运化无力导致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振等症状起到很好的缓解作用。

养颜护肤

扇贝当中有着丰富的维生素E，能够抑制皮肤衰老，还能够防止色素沉淀，从而起到养颜的作用。同时扇贝当中的维生素E还能够驱除因为皮肤过敏导致的皮肤干燥或者皮肤瘙痒，从而起到护肤的作用。

抗癌抗瘤

扇贝能够预防癌症，降低癌变的发生率，还能够延缓和抑制癌细胞生长、扩散，让癌细胞退化和萎缩。

而且在扇贝当中，有着一种能够降低血清胆固醇的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们能够起到降低人体胆固醇的效果，加速排泄胆固醇。

儿童吃扇贝的营养价值及功效

扇贝对小孩子也有很大的好处，由于扇贝当中含有丰富的氨基酸，能够促进身体代谢，从而提高儿童的身体免疫力。

另外扇贝当中含有大量的铁元素，儿童经常食用扇贝的话，能够缓解缺铁性贫血 ，同时扇贝当中的锌元素能够促进大脑发育，促进儿童的智力和味觉的形成。

扇贝当中还有着丰富的纤维素、不饱和脂肪酸、维生素以及一些微量元素，能够很好的提高脑细胞活性、增强记忆力、降低血液黏度以及改善血液循环。

扇贝最重要的好处其实还是能够补锌、补铁，因为缺锌会导致厌食，可能导致免疫力下降、口腔溃疡等，而扇贝刚好能够很好的补充这些微量元素。不过要小心扇贝效应喔。

在忙碌的生活中别忘了抽个时间，让自己轻松一下，永远保持一颗年轻快乐的心。

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