宅文化的发源地**，为啥肥胖率却不高（饮食地理）

作为宅男和宅文化的发源地，一个不太喜欢运动的国家，**有一个神奇的现象，那就是胖子很少，大街上很难看到一个胖子。其他国家的宅男通常给人的印象是肥胖，而**宅女女神下的疯狂人群中，很难拉出一个胖子。

这不是肤浅的印象。**的胖人数量是有数据**的。在全球100多个国家中，**的肥胖率多年来仅为3%-4%，而**为32%，法国为22%。与之相对应的是，**也是世界上最不热爱运动的国家之一，60%的国民锻炼意愿和时间低于国际*均水*，在全球排名倒数22位。**也是世界上最古老的国家之一，在发达国家中名列前茅。
那么为什么如此不活跃的**能保持如此低的肥胖率呢？***的饮食相对清淡，食物含低卡路里，在之前的一则**中，一位英国饮食专家曾倡导**食物来降低该国居高不下的肥胖率。

在一些**人的印象中，很多种类的中餐都是高油高盐的，应该是热量极高的。但事实上，与欧美传统食物（面包、黄油、高糖、红肉等）相比，中餐的热量要低得多。世界肥胖率排名也说明了这一点。全球肥胖率最低的国家大多是东亚和东南亚国家，**也在其中。与**相比，**崇尚“原鲜”食物，主张“美味掩盖不了食物的原汁原味”，因此使用的油盐等调味料要少得多。
在***的日常饮食中，以鱼、水果、豆腐、蔬菜、藻类、水煮蔬菜等为主，配以味噌汤等食物，少吃红肉、糖等，少用高油高盐。即使是**为数不多的油炸食品，如天妇罗，也使用薄衣和吸油纸，以确保少漏油。不 
喜欢运动，但提倡骑自行车和散步。同时，我的国家多山，**是世界上著名的自行车大国，但就人均自行车拥有量而言，**甚至它比**高一位，只比德国低。主要是因为出租车在**很贵。同时，**基础设施完善，公共交通发达，学校、超市、医院密度高，步行、骑行、地铁等出行方式足以满足大部分出行需求。

我身边总有看不得我比他过得好的闺蜜。

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