泡温泉的注意事项有哪些

泡温泉前，需要注意的事项有：

1、不要进食过多的食物和酒水。最好在吃完饭的30分钟-1小时后再进入温泉池中。

2、有皮肤外伤、过敏性皮肤的人都不适宜泡温泉，因为温泉水会感染伤口，破坏**性肌肤的保护层。

3、进入温泉池时要缓慢有序。即先坐在温泉池边，将四肢弄湿，手可以先神经30-40厘米的深度进行试温，然后用手舀水淋湿臂部、腿部及躯干上。待适应温度后再慢慢将心脏以下的身体泡入水中，最后再将全身泡进池中即可。

4、先从低温池中开始浸泡。因为，泡温泉不宜从高温池中开始浸泡，要让身体有一个适应水温的过程。需要注意的是在高温池中浸泡的时间不要超过10分钟，并与温和的水池及时交替浸泡。

泡温泉后，需要注意的事项有：

1、及时补充水分。在高温环境下，身体很容易流失水分，建议泡完温泉后及时喝1-2杯淡盐水，以免出现脱水昏倒的现象。

2、泡完温泉后，要尽快用干毛巾将身体擦干，吹干头发。

3、擦干身体后，在室温环境下等待15-20分钟后再去洗澡,，让身体的肌肤和血液对温度有一定的适应过程。

4、洗完澡后可以吃些食物，但不要吃太多，以免导致消化不良。

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