怎么煮鸡蛋

烹饪鸡蛋非常简单，但想得到一颗完整营养价值高的鸡蛋也是很有学问，怎样煮鸡蛋才是最科学的呢？水煮鸡蛋需冷水下锅、鸡蛋在室温下放置20分钟以上、冷水浸泡，掌握这几个小技巧，就可以得到一颗完美的鸡蛋。水煮鸡蛋营养吸收率100%，赶快动起来。

---

每1个鸡蛋	营养成分
热量	359千焦
蛋白质	8克
脂肪	5克

---

烹饪耗时：8分钟

食材：鸡蛋2个 

步骤：

1.鸡蛋**，常温下放置20分钟以上，放入冷水锅中浸泡一分钟；

2.小火烧开；（防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂）

3.烧开后，再中小火煮7分钟即可，煮熟的鸡蛋放在冷水中降温半分钟，这样容易剥壳。

随心一句： 一生一世，用生命去呵护我们的鹿八岁，让清晨的萌鹿永存！

随心一句： 你说我会遇到比你更好的人，但其实是你想遇到比我更好的人吧。

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z