山药炖鸡汤的做法

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每100克山药炖鸡汤	营养成分
热量	259千焦
蛋白质	4.89克
脂肪	3.61克

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烹饪耗时：2小时+

食材：山药100克 ，鸡600克，大葱半根，姜1块，红枣6颗，枸杞5克

调味料：盐，鸡精

步骤：

1.鸡肉**切块；

2.山药去皮**切滚刀，葱姜**切片，红枣对半切开；

3.锅中清水煮沸，放入鸡块焯水4分钟，撇去浮沫后捞出备用；

4.锅中放入食用油，油温7成热，放入葱姜、鸡块大火爆香后；

5.倒入砂锅，加适量清水煮沸后，换小火煲1小时20分钟以上，放入山药继续煲20分钟，**盐1勺、鸡精半勺拌匀即可。

随心一句： 说实话，我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人。

随心一句： 《花样年华》：如果，我多一张船票，你会不会跟我一起走？

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