板栗山药炖鸡的做法

每100克板栗山药炖鸡	营养成分
热量	460千焦
蛋白质	10.2克
脂肪	3.2克

食材：

鸡肉500克，板栗50克，山药30克，枸杞，葱，姜，盐，鸡精

步骤：

1、山药去皮**切块，葱切段，姜切片；

2、鸡剁成小块，放入沸水焯去血沫，捞出**沥干；

3、鸡、板栗，姜片，葱段，放入砂锅中炖50分钟；

4、放入山药继续炖10分钟；

5、加入盐，枸杞即可。

小贴士：

1、山药去皮、冲洗时需配套手套，皮肤黏上山药粘液会红痒。

2、鸡汤盛出后撒入小葱葱花，味道更佳哟！

3、撒有葱花的鸡汤不能过夜，否则鸡汤会酸。

随心一句： 最寂寞的人，应该就是在记忆中被遗忘的人。

随心一句： 人的生活离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易；友谊总需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。

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