菠萝蜜炖鸡的做法

每100克菠萝蜜炖鸡	营养成分
热量	251千焦
蛋白质	1.3克
脂肪	2.4克

食材：

鸡半只，菠萝蜜100克，姜1块，葱1段，枸杞，盐

步骤：

1、姜切片，葱切段，鸡肉剁成小块；

2、鸡块放入沸水焯去血沫，捞出**沥干；

3、放入鸡肉、杜仲、葱段、姜片、清水适量炖50分钟；

4、放枸杞继续炖10分钟，加即可。

随心一句： 无法可修饰的一对手，带出温暖永远在背后，纵使罗嗦始终关注，不懂珍惜太内疚……在这个特别的日子里，妈妈，请准我说大声说出：真的爱你！

随心一句： 我原以为，爱情和信任里，信任最重要；后来才发现，是因为有爱，才会有信任。

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