雪燕桃胶炖奶的做法

桃胶、皂角米、雪燕这三种食材可以称之为美容圣品，炖煮方法也异常简单。桃胶为桃树干分泌物，形成时可能带有杂质，浸泡微软时用手清理内部杂质后再继续浸泡，越大粒的桃胶越易清洗。

每100克雪燕桃胶炖奶	营养成分
热量	361千焦
蛋白质	3.4克
脂肪	3.1克

食材：

桃胶10g、皂角米4克、雪燕2克、红枣3颗、桂圆6粒、牛奶500ml、红糖1勺

步骤：

1、桃胶、皂角米、雪燕浸泡8小时以上；

2、泡好的食材摘去粘上面的杂质；

3、将桃胶、皂角米、雪燕、桂圆、红枣、红糖、牛奶放入炖盅；

4、放入锅中炖1小时30分钟即可。

随心一句： 当你出现在我面前时，真想紧紧地抱住你，让你感觉到我因爱你而加快的心跳。

随心一句： 你摔跤摔倒只剩一格血的时候，叫三声信曾哥，原地复活。

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