咖喱饭的做法

每100克咖喱牛肉饭	营养成分
热量	694千焦
蛋白质	8.5克
脂肪	8.59克

食材：

牛腩150克，土豆80克，胡萝卜80克，番茄半颗，洋葱半颗， 蒜2瓣，香叶1片，姜1块，米饭1碗，料酒，咖喱酱，盐

步骤：

1、牛腩**切块，土豆、胡萝卜切块；

2、番茄、洋葱切块，蒜切粒，姜切片；

3、油温烧至6成热，放入一半的洋葱、蒜粒炒1分钟，加入番茄、牛腩翻炒半分钟，加入适量清水煮开；

4、放入土豆块、胡萝卜块、洋葱块、香叶1片煮至断生；

5、加入咖喱酱1勺（大勺）、盐1勺；

6、小火焖煮10分钟至咖喱汁粘稠，盛出浇在米饭上即可。

随心一句： 生活就是理解，生活就是面对现实微笑。生活就是越过心灵的障碍，*静心性，淡泊**。生活就是越过障碍注视将来。生活就是自己身上有一架天*，在那上面衡量善与恶。生活就是知道自己的价值，自己所能做到的与自己所应该做到的。生活就是通过辛勤的双手，创造给力的幸福！

随心一句： 妈妈，我想对您说，话到嘴边又咽了；妈妈，我想对您笑，眼里却点点泪花。

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z