自热米饭加热水还是冷水

自热米饭加冷水，因为自热的原理是通过冷水跟石灰的化学变化来加热内部食品的，加热包遇见冷水，就会**热量，加热米饭。加热水的话，可能会因为煮的过程太快，米饭不够松软，不利于人体肠胃的消化功能，所以自热米饭应该加入冷水。

自热米饭打开以后上面有两个小包，一个是菜包，一个是餐具包，还有一盒米饭，在加热之前，因为米饭是干的，所以要把米饭弄松，然后加入菜包，搅拌均匀，这样才能充分加热，不会出现米饭硬的情况；在自热米饭盒的下面有一个加热包，这个就是用来加热米饭的，给加热包加入适量的冷水，然后把米饭盒直接放在加热包的上面，再盖上盖子，等待10分钟左右就可以食用了。

虽然自热米饭虽然吃起来方便，携带方便，但是不建议经常吃，因为它里面含有的添加剂、防腐剂比较多，也缺乏维生素等营养物质，如果长时间食用的话，也可能会造成营养不良。

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