一份热干面多少热量

100克热干面的热量为153大卡，一份热干面的重量大概在300克左右，含有600大卡左右的热量，属于一种高热量的食物。以热量单位来计算的话，每100克热干面的热量大约是成年人的每天需要摄入总热量的6%。

热干面摄入体内之后可以为人体补充蛋白质、脂肪和碳水化合物，但是摄入过量有可能会引发肥胖。因此吃热干面是会发胖的，人之所以会发胖就是因为摄入的碳水化合物和油脂过于多了，身体若是无法及时将这两种物质消耗了，那么就会堆积在体内形成脂肪，从而就长胖了。

如果是减肥的人群，不要吃太多的热干面。而少量的吃一些热干面，可以调节体内的离子*衡，可以增加饱腹感。如果食用了过量的披萨，则需要减少其它食物的摄入量，以**整体热量的摄入，防止出现热量超标的情况。

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