天天喝奶茶对身体有害吗

奶茶长期饮用用对身体会有一定程度的危险，主要是奶茶中的糖、奶精、***等含量较高，长期食用会危害人体健康。

天天喝奶茶对身体的危害有以下几点：

1、糖：在所有正常甜度奶茶中，*均含糖量为每杯34克，最多的甚至高达每杯62克，相当于含有14块方糖。只要你喝完一杯，摄入的糖分就超标了，《**居民膳食指南》推荐的每天糖摄入量最好不超过50克，多吃糖自然会对身体健康很不利。

2、奶精：奶茶中还用了大量的奶精，奶精主要成分是氢化植物油，如果植物油氢化不完全会产生一种叫做反式脂肪酸的物质。这种物质特别容易让人发胖，并且反式脂肪酸进入人体，还会参与人体脂肪酸的代谢。所以经常喝奶茶，尤其是质量无法得到保障的奶茶，导致肥胖的风险非常大，且对心脑血管有害。

3、***：奶精调制的奶茶基本也都会加入茶叶提取物或茶粉，冲泡后溶于水中的***则会更多。当你摄取过多的***，除了会造成失眠或神经紧张，还可能会加重心脏急症和高血压等疾病的病情。

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