胡柚的热量

胡柚的热量（以100克可食用部分计）是35卡路里（146千焦），胡柚中含有的热量是非常低的，经常吃这款水果，能够促进身体中多余热量的燃烧，还可以补充各项器官需要的营养元素，有助于辅助减肥。

吃胡柚的时候，首先是将新鲜的胡柚用刀切开，直接去除皮，然后就可以吃了。其次是用切开挖出果肉，放在榨汁机中榨成果汁喝。最后就是制作胡柚果冻，将新鲜的明胶放在水中浸泡，然后将胡柚皮拨开，露出果肉，挖出果肉之后，放在榨汁机中站好果肉，再将果肉和水混合均匀，用火加热，用木勺搅拌之后，再带明胶溶解，以后加入果汁中充分的搅拌均匀放在冰水中冷冻。

胡柚含有丰富的膳食纤维和果酸，可以刺激胃酸的分泌，促进肠道蠕动，能够起到开胃消食，润肠通便，减肥瘦身，排毒养颜的作用。胡柚中维生素C含量也很丰富，可以保护皮肤弹性，预防黑色素沉淀，美白祛斑，防皱抗衰老。中医认为，胡柚性寒，可以清热解毒，但是不宜多吃，容易导致肠胃不适。

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