儿童长个子食谱的做法

儿童长个子食谱：

番茄黄豆

食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖

做法：

1、准备好所有的食材；

2、黄豆提前泡发8个小时以上；

3、***开水烫一下，然后去皮切丁；

4、炒锅加热放入番茄片刻，然后加入番茄酱继续翻炒；

5、加入适量的清水煮上5分钟，然后用搅拌器把***打碎；

6、倒入泡发的黄豆，大火煮开小火炖煮1个小时。加入盐、糖调味；大火收浓汁即可。

海带牛肉汤

食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油

做法：

1、海带用水泡发泡发一晚，牛肉**切块，汆水后冲洗；

2、泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净；

3、将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒；

4、电高压锅设置煲汤这一档，30分钟后开锅；

5、下盐、胡椒粉、香油，盛出，切上几片大葱，放上枸杞点缀即可。

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