柚子果糖含量高吗

柚子的果糖含量并不高，对于我们的健康而言，不会造成太大影响。另外柚子每100克可提供20-40千卡的能量，还有降血糖的作用，适量食用对身体有好处。每100克水果中含糖量少于10克的水果有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、***等等。

常见水果果糖含量排行榜：

含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。

含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。

含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。

含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁。

含糖量20％—25％的水果：鲜枣、红果、海棠。

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