每天喝多少苏打水合适

苏打水含有弱碱性，医学上外用可消**菌。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。

苏打水含有弱碱性，医学上外用可消**菌。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分比于矿泉水，而且，苏打水可以碱化尿液，促进体内酸性物质的排出，对于高尿酸血症、痛风的病人，还可以帮助尿酸的排泄。另外，对于痛风、高尿酸血症的症状的**都有一定的帮助。

那么，每天喝多少苏打水才算适量呢？

首先，我们要明白，任何事物都会过犹不及，凡事要适量才是最好的，至于苏打水每天的饮用量，根据相关实验数据显示，人体每日摄入苏打水含量应低于300ml，且宜应分多次饮用。

另外，值得注意的是，清晨和空腹不能喝苏打水。一般来说其他时间喝都可以，最好的时间是晚上吃完饭之后，因为这个时候人不再进食，不用担心苏打水稀释胃酸，导致消化不好。

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