苹果营养价值及功效

随着时代发展，人们开始注重身体健康，因为现在工作压力越来越大，为了能够补充营养，除了日常的饮食外，还会吃一些水果，比如苹果，香蕉等等。那么最常吃的苹果有什么营养价值及功效呢?

苹果当中含有各种微量元素，另外还有胶质，这些元素可以维持身体血糖的稳定，同时还可以降低一些胆固醇。另外工作环境比较**的情况下，尤其是空气受到污染的情况，可以多吃一些苹果，改善人体的呼吸系统，以及肺功能，保护肺部，可以降低烟尘的危害，避免受污染。

苹果除了加强呼吸系统外，还有补血的作用，因为铁质会在酸性条件下才会被吸收，所以贫血的多吃苹果，有一定的防治作用。另外还可以维持身体血糖的稳定性，降低胆固醇，苹果的营养成分还是挺高的。

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