寒冷的冬季，如何调整自己的穿衣指数更健康，您需要知道这些 天气穿衣指南

穿衣指数是与我们大家息息相关的，这直接关系到大家的健康，所以每个人都是很关注的，到了寒冷的冬季也同样需要调整一下自己的穿衣指数，这样才能保证自己和家人始终保持健康的状态，所以多了解一下这方面的知识还是很有必要的。

冬天的气温很低，尤其是北方更是如此，可是现在很多女孩子为了美丽并不会穿很多衣服，甚至仅仅在冬天也会穿裙子出门，在出门以后冻得瑟瑟发抖，其实这是非常不健康的一种方式，而且这样做很多人会在以后得关节炎或是腿疼，虽然美丽很重要，但是健康也同样不能忽略，好的身体是任何东西都换不来的，只有自己*时多注意才行。

还有些人是一到冬天就穿的很厚，恨不得把所有的棉衣服都穿上，总怕自己被冻着，其实这种方式也不对，冬季穿衣服不感觉冷就可以了，不可穿的太少，但也不可以穿的太多，因为冬天如果穿的衣服过厚或过多是很容易出汗的，一旦出现这样的情况就很容易被冷风吹着，容易感冒，也有人很容易被风寒所伤，尤其是本来体质较弱的人更是如此，所以适当穿衣是非常有必要的。

穿衣指数与季节和地域以及天气都有很大的关系，也与自身的体质密切相关，所以为了自己的健康一定要选择适合的方式，冬季内衣以纯棉的为好，因为这样会更加贴身，同时对皮肤的保养也很有好处，在寒冷的冬季可以带给自己贴身的保护，另外在冬季穿衣服的舒适性也很重要，松和舒适的衣服不但可以保暖，而且没有那种束缚感，可以带给自己非常轻松的一种感觉，当然鞋子还是要穿的厚一点，这样可以让脚始终保持暖和的状态。

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