宋祖儿分享减肥经历！断食三天瘦十五斤，破功后一下子吃回七斤 宋祖儿减肥

“减肥”对艺人来讲非常重要，*日里稍不注重自己的饮食和生活管理体重就会飙升，普通人或许没有什么大碍，但作为艺人这可是忌讳，毕竟“镜头前面胖10斤”这个说法可不是空穴来风。宋祖儿录制了一档有关于护肤美妆类的综艺节目《Beauty**》，这道综艺节目是由戚薇和王菊等人作为主持，每期都会邀请不同嘉宾分享美妆好物，穿搭技巧和减肥方式。

在节目中宋祖儿分享了她的一个减肥秘诀，吃零食时只吃小袋包装，吃完就没有了而且还可以过嘴瘾，对于这个说法戚薇觉得不可思议，直言道：你减肥还吃零食？对此宋祖儿表示她减肥时是不吃晚饭的，不过会喝一种减脂酸奶，零食也会适当吃。

除去小袋零食外，宋祖儿曾经依靠节食成功减肥15斤，但是只坚持了三天就破功，一下子吃回了七斤。节食减肥也叫做“断食”，一般人是很难坚持，在有了断食减肥后的惨痛经历后，宋祖儿就再也没有进行过节食减肥，因为反弹超快。

曾经在《花儿与少年3》中，宋祖儿曾经因为减肥这个问题备受网友争议，刚刚录制节目时，宋祖儿的脸型还是小V脸，但是到了大结局竟然变成了**脸，体重还飙升到了96斤。其实很容易理解，在节目中宋祖儿每到一个地方就会忍不住去尝美食，不停的吃冰淇淋和巧克力，难怪会体重飙升。

而如今的宋祖儿已经学会了自我调节，*日里也会经常健身，贴心的为大家安利一些吃不胖的小零食。从宋祖儿的经历中想必大家应该明白，减肥节食竟然效果大，但反弹同样也很快，只有通过合理的饮食和健身才能够将体重减下去，并一直保持。

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