想要好身材，学张钧甯的健身方法，你也可以捕获属于你的“彭于晏”
疫情期间，许多观众们期待已久的春节档大电影全部下线，令人十分难过。但与此同时，一部网络剧火爆上映，它就是《唐人街探案》同名网剧。相信大家都对其中的女主映像极其深刻，一袭大红色收腰长裙，披散着长发，风情万种。回眸一笑，踏着高跟鞋，眼神直勾人心，让人无法自拔。
她就是德国籍华裔女神张钧甯，第一次看见这个名字的时候，很多人都是哑口无言，读不出来，甚至要借助一下咱们的汉语字典，可以看出虽然是德国籍但她的家人对**文化还是极为热爱的。
张钧甯最近是热点爆棚，唐人街探案拍摄之后，唐嫣的前男友邱泽对她表达了爱意，但张钧甯委婉而不失优雅地拒绝了，很多网友就此看出了猫腻。果然，近期彭于晏张钧甯即将领证结婚的消息就传遍千家万户。咱们看看能拿下彭于晏男神的她到底有多优秀呢。在唐人街探案前，张钧甯先后出演过张翰主演的温暖的弦，武则天秘史，还有当时红极一时的如懿传，在剧中表现出了她纯熟的演技和绝美的姿态。
我们视野中的张钧甯女神能够驾驭各种风格的角色和服饰，身段极其有吸引力，并且气质优雅风情万种，属于一笑倾城的知性美女。这和她热爱健身是脱不了干系的，参加向往的生活时，她清晨起床打坐冥想，晚间和彭彭相约跑步，不亦乐乎。这大概也是她能够吸引彭于晏的原因之一。我们一起来看看女神是如何锻炼，保持身材的吧。
动作一就是仰卧卷腹。躺在瑜伽垫上，背部和后脑勺都要紧贴在瑜伽垫上，然后手拉脚蹬，同时发力，刺激腹部肌肉，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。动作二是仰卧举腿。躺在瑜伽垫上，背部和后脑勺都要紧贴在瑜伽垫上，注意收紧腹部，只用你的大腿和臀部带动***抬起，这个动作能够是我们大腿上地泡泡肉迅速消失，拥有迷**腿。每天做4组，一组20次。动作三是折叠刀起坐。躺在瑜伽垫上，背部和后脑勺都要紧贴在瑜伽垫上，两条腿向前伸直。把你的双手放在耳旁，把下腹部用力收缩。两条腿用力地抬起来，尽量抬高，最终是和地面垂直的。手脚相碰。
想要拥有好身材的姐妹们，快快学起来吧！
