明星的自律让人惊叹，小S体重精确到小数点，钟汉良晨跑坚持多年

迫于娱乐圈的压力，很多艺人他们生活得非常自律，*日里都不敢吃一些高热量的食物，甚至很多明星他们在片场和工作之余，还不忘护肤和锻炼身体。反观很多现代人他们迫于工作的压力，*日里一旦有机会放松就会大吃特吃，但这种情况随之而来的就是肥胖，虽然他们明知这一点依旧没有办法做到自律，毕竟自律说起来容易，做到就很难。

大s做一名出道多年的女艺人，她最时的体重也不过45公斤。录制一档真人秀节目时，大s表示自己在拍摄电影时会要求体重不超过42公斤，如果是拍电影或者录制节目会在44.4公斤，对于大s这种精确到小数点的体重，很多人都表示佩服。

最后大S表示自己在*日里也会多多注意健身，饮食方面会严格把控。虽然说一顿美食不能让人发胖，但长久以来积累就会导致体内的脂肪增多，到时候就不是简简单单的**饮食就能够成功减肥的了，还需要搭配锻炼和一些有氧运动。

还有一名娱乐圈中的男明星他也非常的自律，那就是钟汉良。郭麒麟在接受采访时曾经表示过钟汉良是一个极度自律的人，有着严格的作息时间和饮食规律。漫游记这档综艺节目中，45岁的钟汉良依旧帅气十足，秘诀也很简单，那就是在每天清晨他都会坚持晨跑，即使有着非常繁重的工作，或者是在拍摄综艺，他都会保持这个好习惯。

同时钟汉良表示自己是一个素食**者，从10岁开始就不再吃肉，我们总是在羡慕明星们光鲜亮丽的生活和他们完美的外形，但忽略了他们在背后默默努力和自律的生活！同时不建议大家节食减肥，不仅伤害身体，而且一旦反弹体重会成倍增加。

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