怎样防止掉头发？
不知道大家有没有注意过?在洗完澡或者是梳头的是时候大把大把的掉头发？可能刚开始人们并不是太注意，知道发现头发越来越稀少才感觉到问题的严重性。我们一直都在讲防患于未然，怎样防止掉头发就成为了我们今天的主题。
与其说怎么样防止掉头发的现象发生，不如说是了解是什么导致掉头发？
人每天都在掉头发，只是有一个科学的界定，那就是每天掉头发超过100跟就说明有问题了，当然谁也不会闲来无事每天在家数自己今天掉了多少根头发，如果发现最近头发掉的比较多或者是头发越来越稀少那就要警惕了。
菊花残，满地伤
很多掉发严重的网友这么形容自己，其实我们只要抓住重点就可以摆脱掉发的困扰。头发的掉落多和先天性的头发稀少并不一样，当然跟发质和后天大环境也有关系，怎么防止掉头发，让我们来做一个细致的解析。
怎样防止掉头发？
休息和心里压力大
精神问题是阶段性掉发的首要考虑的问题，很多人发生一些突发变故，导致心情极差就会出现掉发的现象，另外一点可能跟工作压力和生活压力有关系。
德国的一家科研机构做过一个小调差，他们发现一些工作生活节奏快、压力大的人男性出现秃顶的占25%，头发稀少的人占55%。这个数字很有力的证明了精神生活的人对于头发的影响，这项**中70%的人都有睡眠不足的现象，追严重的每天睡眠不足3小时。说明休息也能影响到了人体最表面的头发。
针对生活节奏和心理压力大睡眠不足导致掉发的对策：
尽量的减缓心理负担，开放心情，在工作之余寻找个人兴趣爱好，陶冶性情和提高自我修养。不管工作多么忙一定要多休息。有一句话说的好，身体才是**的本钱，不管是作为一个创业者还是打工者都要明白，努力工作和创业或者说的直白一点努力赚钱，博的是未来和明天，笑到最后的才是赢家。
怎样防止掉头发？
营养不足导致发质不好
很多人因为偏食或者日常生活中不注意个人营养摄入。导致营养匮乏从而影响了发质，头发变的异常脆弱和干枯，洗头梳头的时候一用力，头发就断了。这种情况其实就是因为长期的营养摄入不足导致的典型症状。
我们尚之潮美发顾问建议：均衡的营养可以有效改善头发发质不好的现象，多吃一些含有粗纤维的食物可以提高肠胃的吸收能力，多晒太阳，补充微量元素和钙。每天对头发进行一些舒缓的按摩可以有效改善发质不好的问题。必要的时候可以使用一些头发营养素。
经常烫发和染发导致的掉头发
为了爱美染发烫发是每一个爱美女性的**，当然现在越来越多的男士也加入其中，经常染发和烫发会导致断发现象的发生，主要是因为染发剂和烫发剂里面的化学物质能杀死头发细胞**，头发因此失去活力，失去弹性就会产生断发现象发生。
不过这种情况大多数出现在经常烫发的人身上，比如一个月到两个月之间频繁染烫的人身上，还有一种现象就是出现在一些染发技术水*不高，造型师技艺不够专业的染发店上。