你有没有过这样的经历？睡觉突然抽搐一下，像是瞬间踩空，身体没有了支撑物，从悬崖上掉了下去，过了一会儿又好了。这是怎么回事呢？小编经常听到的解释是这说明你在长身体，可问题是骨骼生长停止的成年人也会有这种情况，为什么呢
睡觉突然抽出一下是怎么回事？
其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”（hypnic jerk 或 hypnagogic jerk），很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法根本是毫无依据的，且问你**过姚明小时候踹塌很多面墙吗？
入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随**坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠， 但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍（periodic limmovement disorder），变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。
睡觉突然抽搐一下原因
关于这种现象的原因众说纷纭。一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统 （reticular activation system，ras）负责**这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模 式以为我们在**坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。