天天吃一个苹果的好处 每天吃一个苹果有什么好处吗 每天一个苹果有什么好处

　　天天吃一个苹果的好处有哪些？我们都知道有句俗语“一天一个苹果，医生远离你”，吃苹果的好处有很多，但很多人并不知道具体苹果的功效和作用。如果你对苹果的好处并不够了解，不如就来继续往下看看关于每天吃一个苹果的10大好处的总结吧。
 

　　每天吃一个苹果的9大好处

　　降低胆固醇：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。现在很多人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐，这些食物没有营养，还会提高胆固醇的含量，这时您不妨多吃些苹果。

　　抗癌症：女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。**一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访**，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%；女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、**内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢？确实有，可以常吃苹果。

好处 苹果  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z