女性打太极拳的好处有哪些 打太极拳对妇科有好处 练太极拳的副作用

　　女性练习太极拳的好处  太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练太极拳一定要使身心稳静下来，真稳静下来以后再行出动。尤须注意的是，在动的时候，更要保持其稳静。

　　在动时，以心行气，以气运身，以腰脊率领，牵动四肢，绵绵软软，松松沉沉，势如行云流水，抽丝挂线，绵绵不断，如长江大河滔滔不绝般。稳静安舒可以蓄神，缓慢的动作呼吸深长可以养气，久而久之，则神气能充实，身体健康也自然增进。

　　女性练习太极拳的好处  太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练太极拳一定要使身心稳静下来，真稳静下来以后再行出动。

　　尤须注意的是，在动的时候，更要保持其稳静。在动时，以心行气，以气运身，以腰脊率领，牵动四肢，绵绵软软，松松沉沉，势如行云流水，抽丝挂线，绵绵不断，如长江大河滔滔不绝般。稳静安舒可以蓄神，缓慢的动作呼吸深长可以养气，久而久之，则神气能充实，身体健康也自然增进。

　　女性对练习太极拳存在误区  现在年轻女性学太极拳的很少，大概存在这样三个误区：认为太极拳套路复杂不好学；认为学太极拳会使大腿变粗；认为学太极拳会有小肚子影响形体美观。其实，这样的观点是错误的，真正的太极拳运动，是能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽的。这是由太极拳本身具有的优良特点决定的。

太极拳 妇科 女性  

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