失眠对每个人来说是不陌生的，现代人经常熬夜，压力大，经常会有失眠的现象，严重的一些人需要吃安眠药才能入睡，那么健康的对付失眠的方法有哪些，小编给大家整理一下。
失眠是现代人普遍面临的问题，失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。尤其是压力过大的职场男性，那么失眠怎么办？
1、晚间散步
长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热（不是发烧），通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
失眠
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