心烦气躁吃什么调理好 心烦的时候吃什么能缓解呢 心烦气躁吃什么药

　　人心烦气躁的时候就容易上火，会引发一些疾病，那么当自己心烦气躁的时候，应该吃些什么来调理一下呢？心烦的时候吃什么东西可以缓解一下呢？

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜自古就有医疗的作用，因为蜂蜜可以补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

　　2、葡萄

　　葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。

　　3、龙眼肉

　　龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。

　　龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑**，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

　　中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制 而成 的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。

心烦气躁 吃什么 调理  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z